(건강한 몸) 모든 생활의 근본이다

- 우리가 일상을 살다보면 몸이 아파 휴식을 취하거나, 쉬는 경우가 종종 있습니다. 간단한 몸살이나 감기로 인해 며칠간의 휴식이 필요하기도 하고, 경우에 따라서는 골절이나 입원, 수술등으로 인해 오랜기간 병원 생활과 회복 기간을 필요로 하기도 한다. 이런 경우가 생기면 일상에서 가장 중요한 이슈가 건강이 된다.

- 간단한 몸살 감기도 2-3일간 쉼없이 아픔이 이어지면 며칠간 회사나 학교를 쉬거나 휴가를 낼 수도 있다. 이런 작은 아픔이 찾아와도 경우에 따라서  삶의 의욕이 떨어지고, 밥맛도 없어지고, 밖에 나가기도 싫고, 조용히 집에서 쉬면서 체력을 회복하고 싶어진다. 하물며, 중요한 수술이나 오랜기간 입원이 필요한 중증인 경우에는 정상적인 몸으로 회복하기에 상당한 시간과 노력이 필요할 것이다.

- 이렇게 몸이 아픈 상황이 발생하면, 모든 일상들이 관심이 없어지고, 귀찮아지기 시작한다. 그리고는 일상적인 생활이 무디어 지고 왠만한 만남은 뒷전으로 밀리기 마련이다. 오직 주요 관심은 몸이 정상적으로 회복되어 기력을 되찾는 일에 매진할 뿐이다. 일상적인 루틴한 활동이 그리워 질 뿐이다. 즉, 몸에 이상이 생기면 모든 일들이 뒷전으로 밀리고, 귀찮아 지고, 정상적인 건강한 몸으로 회복되기를 바랄 뿐이다.

- 간단하면서도, 단순한 진리다. 최근들어 감기 몸살을 앓고, 컨디션이 나빠 이런 경우를 두어번 겪고 되니, 나역시 모든 것에 우선하여 빨리 정상적인 몸으로 돌아가기를 학수고대할 뿐이다. 건강한 육체와 건강한 몸이 우선되어야, 건강한 정신과 건강한 마음이 생긴다는 것을 절감하게 됩니다.

- 일상의 건강을 지키기위한 것은 모두 자기하기 나름입니다. 일단 하루하루 건강한 일상을 즐기기위해서는 매일의 생활이 규칙적 이어야 하고, 꾸준한 운동을 게을리하지 말아야 합니다. 등산 이든, 걷기 운동이든, 헬스클럽에 다니든, 요가를 하든, 본인이 좋아하고, 본인이 즐겨하는 일상의 운동을 생활화하고 꾸준하게 실천해야 합니다.

- 세상 모든 행복한 일상의 가장 기본은 건강한 몸을 지속적으로 유지하는 것입니다. 건강하게 생활하고, 건강함을 지속하는 것은 모든 일의 최우선이자 근본임을 명심해야 합니다.