- 11월 18일(토) 오랜만에 대전에서 맨발 걷기를 해 봅니다. 신탄진 뒷산에서 1시간을 가볍게 걸었네요. 이번주는 맨발 걷기를 2번 했습니다. 아쉽지만 주 3-4회는 걸어야 하지만 날씨가 추워지고, 갑작스런 추위로 인해 매발 걷기도 점점 쉽지 않게 되었습니다.
- 겨울철 맨발 걷기에 대한 자료를 찾아 보면, 그래도 가장 따듯한 시간인 오후 1-3시 사이에 기온이 올라가는 따듯한 햇볕이 드는 곳에서 맨발 걷기를 하고, 필요하다면 어싱 양말, 신발, 지팡이를 사용하는 방법도 추천 합니다.
- 여러가지 여건상 쉽지 않지만, 겨울철 맨발 걷기를 위해서는 반드시 극복해야 하는 일 입니다. 양말에 구멍을 뚫고, 걷거나 비닐하우스에서 걷거나 여러가지 방법들도 동원해야 할 것 같습니다. 최근에는 개인적으로 날씨가 추워지면서 주 2-3회로 횟수가 줄었지만, 아직은 맨발걷기에 대한 기대와 효과를 느끼기에 극복해야할 과정 입니다.
- 겨울이 찾아오고, 기온이 급격하게 떨어지는 게절에도 맨발 걷기를 해야한다는 생각이 강하기에 할 수 있는 방법들을 다양하게 찾아야 합니다. 맨발걷기는 계속 되어야 합니다.
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